Общество

Ученые: Спорт помогает подросткам преодолеть депрессию

20 июля 2014 18:53 МР
версия для печати
Канадские ученые доказали эффективность интенсивных занятий спортом для борьбы с подростковой депрессией
Ученые: Спорт помогает подросткам преодолеть депрессию Фото: housatonicvalleycrossfit.com

Исследование, проведенное среди канадских школьников, показало, что те дети, которые активно занимались спортом, практически не имели склонности к депрессии и стрессу. При наблюдении изучалось состояние 850 подростков в возрасте 12-17 лет.

Для оценки состояния ребенка и позитивного влияния спорта ученые проводили опрос о том, каким видом спорта дети занимаются. После обработки результатов выяснилось, что те дети, которые ходили в спортивные секции в школе, отличались отсутствием склонности к депрессии и стрессу.

Причем такой положительный эффект спортивных нагрузок наблюдался еще в течение 4 лет после окончания школы. Считается, что причиной этому ощущение себя одной командой с тренером и сверстниками.

К тому же и сами спортивные нагрузки способствуют выработке сератонина, который повышает настроение. Это способствует естественному предотвращению и избавлению от тревоги и депрессии. Отмечается, что спорт помогает не только подросткам, но и взрослым людям победить угнетенное настроение и хроническую астению.
 

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram






Ранее по теме

Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 205

Все опросы…