Британские ученые провели исследование и выяснили, что только одна ночь на неделе оказывается лучше для сна.
Самый крепкий и оздоровительный сон в ночь со вторника на среду.
СМИ пишут, что в исследовании приняло участие 5 тысяч человек. Состояние людей проверяли при помощи пульсомера.
Исходя из полученных данных, были сделаны выводы о качестве сна.
Оказалось, что в ночь со вторника на среду снижается артериальное давление. Уменьшается в крови концентрация гормонов стресса.
Люди полноценно отдыхают ночью. При этом не важно, как долго длится сон.
Сообщается, что ночью со вторника на среду организм восстанавливается.
На неделе есть еще одна подобная ночь – с субботы на воскресенье.
