Общество

Ученые выяснили, когда у человека крепкий и здоровый сон

30 августа 2016 10:27 МР
версия для печати
Ученые выяснили, когда у человека крепкий и здоровый сон Фото: pixabay.com
Исследование провели эксперты из Университета Кембриджа, в нем приняло участие 4,8 тысяч британцев.

СМИ пишут, что эксперимент продлился три дня. Все это время участники носили специальные устройства, которые отслеживали показатели работы сердца.

Выяснилось, что самый крепкий и здоровый сон у человека в ночь со вторника на среду, а самый плохой – в выходные.

В выходные человек старается подольше понежиться в кровати. Это уже стресс для организма, который привык, что в течение пяти рабочих дней времени на сон было мало. У человека падает давление, растет уровень стрессовых гормонов в крови.

В середине недели самый крепкий и здоровый сон, потому что человек не пьет алкоголь, меньше ест жирную пищу. Это – основа для здорового сна.

Также выяснилось, что женщины в среднем спят на 11 минут дольше мужчин.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники


Тэги: ученые

Ранее по теме

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 866

Все опросы…