Новости

Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

Эксперты назвали мифом утверждение, что есть после шести часов вечера нельзя.

По данным диетологов, после шести часов вечера организм человека начинает готовиться к отдыху. Он буквально «отключает» некоторые процессы, чтобы сэкономить энергию.

В частности, «засыпает» пищеварительная система. По этой причине не стоит за несколько часов до сна есть тяжелую и жирную пищу, богатую жирами и углеводами.

Пищеварительная система в любом случае ее не переварит. В итоге еда отложится в виде шлаков в кишечнике и уйдет в жир.

Эксперты советуют есть фрукты и овощи, которые не прошли термическую обработку. Очень полезно съесть капусту. Она богата грубыми волокнами, которые способствуют очищению кишечника.

Также можно съесть немного вареной кукурузы, а также вареных морепродуктов.

share
print