Общество

Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

19 октября 2016 01:32 МР
версия для печати
Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь Фото: pixabay.com
Эксперты назвали мифом утверждение, что есть после шести часов вечера нельзя.

По данным диетологов, после шести часов вечера организм человека начинает готовиться к отдыху. Он буквально «отключает» некоторые процессы, чтобы сэкономить энергию.

В частности, «засыпает» пищеварительная система. По этой причине не стоит за несколько часов до сна есть тяжелую и жирную пищу, богатую жирами и углеводами.

Пищеварительная система в любом случае ее не переварит. В итоге еда отложится в виде шлаков в кишечнике и уйдет в жир.

Эксперты советуют есть фрукты и овощи, которые не прошли термическую обработку. Очень полезно съесть капусту. Она богата грубыми волокнами, которые способствуют очищению кишечника.

Также можно съесть немного вареной кукурузы, а также вареных морепродуктов.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники


Тэги: ученые

Ранее по теме

Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 858

Все опросы…