Новости

Ученые выяснили, в какое время суток лучше качать мышцы

Оказалось, что мышцы имеют свое время активности в течение дня.

Пик такой активности приходится на дневное время. При свете дня в мышцах активнее происходят метаболические процессы.

Кроме того, они лучше реагируют на нагрузку и легко с ней справляются. В темное время суток – все наоборот.

СМИ со ссылкой на экспертов пишут, что был проведен эксперимент на мышах. Грызуны ведут ночной образ жизни. Их заставили бегать в колесе днем и ночью.

В светлое время суток мышцы работали намного хуже, чем ночью. Дневные животные, принявшие участие в исследовании, наоборот, демонстрировали положительные результаты при свет дня.

share
print