Ученые выяснили причины плохого сна › Новости Санкт-Петербурга › MR7.ru

Общество

Ученые выяснили причины плохого сна

26 декабря 2016 07:48 МР
версия для печати
Ученые выяснили причины плохого сна Фото: pixabay.com

Исследование провели эксперты из медицинской школы при университете Пенсильвании.

Они решили узнать, что может быть причиной плохого сна. Ученые решили понаблюдать за добровольцами.

Внимание уделили рациону питания и режиму дня. СМИ пишут, что выяснилось неожиданное. Те, кто в течение дня ел низкокалорийные продукты, плохо спал ночью.

Таких людей мучила бессонница, они не могли нормально заснуть. В лучшем случае таким людям удавалось поспать 5-6 часов.

Те же, кто принимал в течение дня разнообразную пищу, хорошо засыпали, сон длился у них не менее 8 часов, утром они чувствовали себя бодрыми.

Также стало известно, что люди, которые пили в сутки менее 1,5 литров воды, спали хуже всех.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: Яндекс.Дзен, «Вконтакте», Facebook, Twitter, Одноклассники




Ранее по теме

Лента новостей

Проверь себя

Пенсионный возраст: повышать или нет?

Проголосовало: 504

Все опросы…