Общество

Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов

13 апреля 2017 07:54 МР
версия для печати
К такому выводу пришли эксперты из университета штата Айова.
Ученые: час бега продлевает жизнь на 7 часов

Исследователи говорят, что если в течение жизни регулярно бегать, то можно продлить жизнь на 3 года.

Ученые, как пишут СМИ, проанализировали данные о физических нагрузках и смертности. Удалось выяснить, что регулярные забеги могут на 40 процентов снизить риск преждевременной смерти.

При этом эксперты просят быть осторожными. Они не советуют участвовать в марафонах. Чрезмерные нагрузки, особенно для неопытных бегунов, могут, наоборот, негативно сказаться на здоровье.

В частности, повредить суставы, привести к обезвоживанию, перегреву, нарушению работы почек.

Бег не только помогает в борьбе с лишним весом, но и обогащает организм кислородом, оздоравливает сердечно-сосудистую систему. 

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники




Лента новостей

Проверь себя

Собираетесь ли Вы улучшать свои жилищные условия?

Проголосовало: 290

Все опросы…