Общество

Ученые раскрыли загадку утренней усталости

24 апреля 2017 11:41 МР
версия для печати
Ответ дали эксперты из США.

Они изучали феномен, по которому после длительно сна многие встают и чувствуют себя уставшими.

Все дело в уровне мелатонина в крови и искусственном освещении. Современный мир с ярким освещением позволяет людям долгое время оставаться бодрыми, пишут СМИ.

В итоге многие ложатся спать далеко за полночь. Просыпаются, когда солнце стоит высоко. Однако мелатонин в крови находится в высокой концентрации. Это химическое соединение отвечает за процесс засыпания.

В итоге проспавшие долгое время люди чувствуют себя сонными и уставшими. 

Эксперты советуют предпринимать усилия для того, чтобы ложиться спать раньше. Это позволит со временем восстановить биоритмы.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram






Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 155

Все опросы…