Ча-ча-ча вместо фитнеса

22 октября 2007 18:47
версия для печати
«МР» рассказывает о направлениях, помогающих оставаться в форме и одновременно проводить время интересно

Мода на здоровый образ жизни и заботу о поддержании тела в форме – самая устойчивая тенденция последних лет – не сдает позиции. Однако фитнес как таковой, становится общим местом, переставая быть чем-то новым и привлекательным.

На этом фоне становятся популярными альтернативные виды физической активности. «МР» рассказывает о направлениях, помогающих оставаться в форме и одновременно проводить время интересно.

Танцы

  • Бальные танцы

Давняя страсть европейцев и американцев среднего класса перекинулась на отечественные просторы. Свидетельство этому не только бесконечные реалити вроде «Танцев со звездами», но и активизация городских чемпионатов для полупрофессионалов и любителей. Все бальные танцы делятся на две большие группы: европейские и латиноамериканские. Европейские – вальсы, фокстрот, квикстеп, более спокойные и требующие меньших физических усилий. Латиноамериканские – самба, румба, ча-ча-ча – отличаются большим темпераментом, но требуют большей активности.

Эффект. Прелесть бальных танцев в том, что начать заниматься для собственного удовольствия можно в любом возрасте. Бальные танцы помогут обзавестись новым хобби, улучшить физическую форму, развить музыкальность и чувство ритма.

Куда идти. Узнать больше о бальных танцах и найти среди сотни существующих в Петербурге подходящий вам класс можно на www.ballroom.ru.

  • Восточные практики

Интереснее всего посещать даже не традиционную йогу или дыхательную гимнастику, а авторские курсы, которые отличаются прежде всего компоративностью – сочетают несколько разных подходов и техник, как правило, преследуют параллельные цели, например развитие пластики и выносливости, обнаружение скрытых возможностей тела.

Эффект. Постулируют другое отношение к собственному телу. Если традиционное европейское отношение к телу как к машине, где лучше – значит быстрее выше, сильнее, то в восточных практиках лучше – значит гармоничнее.

Куда идти. Центр «Платэ» – авторский курс, сочетающий элементы йоги и танца: Лермонтовский пр., 52. Йога-центр «Планета перемен»: Мытнинская ул., 11. Центр «Другой мир» – занятия по дыхательной гимнастике и массажу: Бумажная ул., 17, крупные фитнес-центры.

  • Спорт в городе

Наиболее популярны в качестве альтернативы фитнесу ролики, а когда начнется зима – коньки. Езда на роликах – та же прогулка, только с утроенной скоростью.

Эффект. Чудесный способ оставаться молодым и держать тело в тонусе, развивает мышцы на ногах, способствует уменьшению объема бедер и талии, помогает развить координацию.

Куда идти. В городские стадионы и роллердромы.

  • Новый фитнес

Новоявленный велнес, тонусные столы. Принципиальное отличие фитнеса от велнеса – подход. Велнес – приведение своего тела в гармонию без особенного насилия над собой. Велнес предполагает комбинирование спа- и релакс-процедур с непосредственно физической активностью. Тонусные столы устроены по такому же принципу – это комплекс процедур, в которых физические нагрузки объединены с массажем, что дает больше возможностей закрепиться результату и получить удовольствие от тренировки.

Эффект. Антистресс-эффект и эффект массажа. Одна из самых главных целей велнеса не только развитие нужных групп мышц, но улучшение самочувствия в целом.

Куда идти. Фитнес-центры и SPA-центры.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram






Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 163

Все опросы…