Как нетрадиционно снять стресс?

11 декабря 2007 16:15 Инна Старикова
версия для печати
Виртуальные могилы, фотографии врагов в туалете или борьба с плюшевыми мышами: «выпускать» пар можно по-разному.

Утро Наталья Збруева начинает с визита на сайт заказных виртуальных убийств http://www.killers.ru/. Выбирает в каталоге способ и орудие убийства для своего бывшего парня Игоря, ушедшего к подруге, заказывает неверному надгробный памятник, оградку и с нескрываемым наслаждением сочиняет эпитафию.

Она «убивает» Игоря не меньше пяти раз за сутки, придумывая все более изощренные способы казни, благо Интернет-ресурс дает просторный полигон для фантазии. Неверный друг «горел в камине», «тонул в канализации», был «кастрирован серпом», и не единожды «замочен в грязном сортире».

В реальной жизни она себе такого позволить не может, а обида требует хоть какого то выхода. «Я перестала общаться и с ним и с подругой, — говорит Наталья. – Но они, похоже, этого даже не заметили». Пока Игорь с Катей делают вид, что им все равно, Наталья копит памятники неверному другу на виртуальном кладбище, чем утешается, пусть и ненадолго.

В играх агрессия разряжается

«Дротики, мыши, фото в туалете – действенные способы выпустить пар, если это не приносят вреда окружающим и помогает людям изжить в себе негативные эмоции. Интернет дает большие возможности для разрядки и трансформации агрессии в безобидное русло, — считает психолог Александр Стрешнев. — Этим и объясняется растущая популярность виртуальных убийств, стабильно большое количество жалобщиков на судьбу на разных блогах, и даже письма малознакомым людям с подробными жизнеописаниями». Человек, проговаривая, записывая свои эмоции, формулируя проблему, постепенно избавляется от того, что его гнетет, тревожит».

Любому человеку время от времени необходимо «выпустить пар», и разрядиться. Японцы для этого в офисах ставят грушу для битья, похожую на начальника. Если какой-нибудь менеджер в перерыве решит ее поколотить, то его никто не станет осуждать: «лупить босса» — в Японии занятие куда более безобидное, чем курение.

В нашей стране таких «боссов» нет, поэтому люди отправляются кто куда: одни в Интернет, другие – в развлекательные центры, как это делает Ирина Маркина. Девушка еженедельно приходит в любимый центр, потому что там есть хорошая игра. Ирина с азартом несколько часов колотит пластмассовым молоточком по плюшевым мышам, выглядывающим из «сыра», после чего уходит домой счастливой.

Лучше потратить время на размышления

«Уход от необходимости решать проблемы в виртуальный мир и прочие игры вроде развлечения с мышами – признак инфантильности, - убежден психолог Виталий Яковлев. – Человеку лучше потратить время на размышления: Что я сделал не так? Почему окружающие относятся ко мне таким образом? Что в себе мне следует изменить? Важно осознать причины неудач и появившихся проблем. Это поможет найти верное решение, и достойно выйти из любой ситуации, не только в виртуальном мире, не только в процессе игры, но и в реальной жизни»

Сергей Семенов метает дома дротики в портрет предавшего друга, причем очень расстраивается, если дротик попадает куда-нибудь в другое место а не в «бесстыжие глаза». Яна Тумкова обиду на человечество компенсирует злорадством: молодая женщина повесила в туалете фотографии главных «врагов и обидчиков», и теперь отхожее место – ее любимая комната в квартире.

Способы избавиться от негативных эмоций (советует психолог Александр Стрешнев)

  • уединение и физическая нагрузка. В период, когда человек испытывает стресс, ему лучше найти повод и уединиться на несколько минут. К примеру, закрыться в комнате или найти в офисе пустующий кабинет. Там следует нагрузить организм ударной дозой физических упражнений. Можно приседать, отжиматься, прыгать или колотить грушу. Главное – делать это до полного изнеможения, чтобы «сжечь» адреналин. Это помогает защититься от негативных последствий стрессов, делает психику здоровее.
  • контроль над своими эмоциями. Следует почаще заниматься самогипнозом, научиться расслабляться, успокаиваться, настраиваться на нужную волну. Тогда никакие проблемы и стрессы не заставят потерять самообладание, и, следовательно, способность трезво оценивать ситуацию и искать оптимальные пути решения проблем.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram






Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 225

Все опросы…