Статьи партнёров

Эффективная диета

4 апреля 2012 15:58
версия для печати
Как избавиться от лишних килограммов? Вопрос на миллион.

Берлинские специалисты утверждают, что желающим похудеть следует взять на вооружение их рекомендации. Клиника пластической хирургии выявила любопытный способ увеличения эффективности любой диеты.

Вся суть метода сводится к одному простому правилу: процесс снижения веса зависит от того, сколько энергии потребляется с пищей и сколько расходуется вследствие физической и умственной активности. Чтобы начать худеть, немецкие эксперты советуют пить в большом количестве прохладную воду.

Именно вода температурой 22 градуса Цельсия гарантирует расход энергии, ведь она не содержит калорий, а сам процесс нагрева воды до температуры тела предполагает расход калорий. Так, выпивая ежедневно по два литра воды, за год можно сжечь пять килограммов жира. Оптимальный режим: 0,5 литра прохладной воды перед завтраком и еще 1,5 литра в течение дня.

В то же время от частого употребления жевательной резинки предостерегают пластические хирурги. По их данным, частое жевание ведет к появлению морщин и ухудшает линию губ.

В свою очередь, издание приводит также результаты изысканий американских ученых из клиники Mayo. Исследователи утверждают, что жевательная резинка ускоряет обмен веществ до 19 %, что равняется потере 500 граммов жира в месяц.

Диетологи провели исследование, в котором добровольцы — 35 мужчин и женщин — жевали жевательную резинку на протяжении 20 минут до завтрака и 20 минут перед обедом. Следует отметить, что важно не перестараться и не жевать резинку более 20 минут. Испытуемые мужчины также поделились мнением, что после жевания резинки чувство голода тревожило их с меньшей остротой.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники




Лента новостей

Проверь себя

Собираетесь ли Вы улучшать свои жилищные условия?

Проголосовало: 271

Все опросы…