Сон - лучшее лекарство от насморка

14 января 2009 09:02
версия для печати
Кто спит более 7 часов в сутки, тот реже болеет, доказали американские ученые.
По мнению американских ученых из университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University) в Питсбурге, люди, спящие менее 7 часов ночью, с большей в три раза вероятностью подхватят насморк, чем те, кто спит 8 и более часов.

Свой опыт ученые проводили на 153 испытуемых, они фиксировали в течение двух недель время их сна, а затем раздавали носовые капли, содержащие риновирус, вызывающий простуду. Все испытуемые имели хорошее здоровье, их средний возраст составлял 37 лет.

В итоге оказалось, что чем меньше испытуемый спал, с тем большей вероятностью развивался у него насморк. У недосыпающих испытуемых заболевание наступало в три раза чаще, чем у тех, кто спал по 8 часов в сутки и более. Причем ученые утверждают, что если человек не высыпается по ночам в течение целой недели, то и в выходные его организм все равно не сможет «наверстать» упущенное время сна.

Предыдущие исследования уже связывали нарушения сна с ослабленной иммунной функцией, но до сих пор было мало доказательств, что недостаток сна повышал риск заболевания обычным насморком.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники



Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 883

Все опросы…