Культура

15 способов поднять себе настроение

1 марта 2013 11:32 газета "Мой район"
версия для печати
На календаре уже весна, а на московских улицах еще зима.
15 способов поднять себе настроение Фото: tassphoto.com

Съесть мороженое или пирожное — в них есть «витамин счастья».

Шопинг — проверенный антидепрессант. Покупайте только то, что приносит удовольствие, пусть даже безделицу.

Секс — отличная стрессотерапия на все времена. Улучшает и настроение, и тонус, а жизнь не кажется такой унылой.

Фитнес или зарядка приносят приятную усталость — организм расслабляется и вырабатывает эндорфины.

Посмейтесь от души, либо вспомните о чем‑то веселом, либо посмотрите комедию.

Сходите в салон красоты — всегда срабатывает. А еще посетите массажиста и косметолога. Мужчинам это тоже не повредит.

Устройте романтический вечер — неплохое сред­ст­во пробуждения к жизни. Если у вас нет второй половинки, разместите анкету на сайте знакомств — будет интересен не только результат, но и процесс поиска.

Смените обстановку. Можно отправиться в небольшое путешествие на выходных за новыми впечатлениями.

Выберите необычные курсы — отличный способ не только научиться чему‑то полезному, но и найти новых друзей.

Почувствуйте себя ребенком: возьмите выходной, отправьтесь гулять в зоопарк, аквапарк или на дневной сеанс в кинотеатр.

Выбирайте яркие цвета — они поднимают настроение.

Купите яркий наряд или вещь, которая будет радовать ваш глаз.

Общайтесь больше, собирайте друзей и проводите время вместе. Во время уныния не стоит замыкаться в себе.

Плавание, душ Шарко, закаливания помогут в период грусти. Из-за воздействия холода на кожу происходит резкое сужение сосудов, и организм начинает испытывать стресс. Чтобы снизить его последствия, выбрасываются эндорфины.

Возьмите уроки танцев. Это хорошая альтернатива спортзалу: полезно, красиво и увлекательно.

Вставайте пораньше — чтобы продлить световой день.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники



Ранее по теме

Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 823

Все опросы…