Культура

5 способов борьбы со скукой

20 марта 2013 16:54 газета "Мой район"
версия для печати
Совместный проект портала lifehacker.ru и газеты «Мой район».
5 способов борьбы со скукой Фото: http://partnersinexcellenceblog.com

Спорт.

Бег, джоггинг, даже простая разминка вроде «помахать руками-ногами» помогут вам не только укрепить тело, но и «очистить» голову от ненужных мыслей и занять себя. По меньшей мере пойдите на прогулку: кислород и умеренная двигательная активность в разы полезнее, чем смотреть очередной «модный» сериал.

Хобби.

Увлечение прикладными занятиями, где надо задействовать не только воображение, но и потрудиться физически, — отличный рецепт от скуки. Такое хобби учит отключаться от постоянных мыслей о работе или от страха, что вы «бездельничаете просто так», хотя могли бы сделать «что‑то важное».

Чтение.

Скучных книг, к слову, тоже не бывает: надо просто найти жанр и формат книг, которые вам нравятся.

Чередование дел.

Помните правило о том, что «смена труда есть отдых». Рабочую рутину и работу над длинными «скучными» задачами можно разбавить за счет чередования мелких и крупных задач.

Сон.

Не знаете, чем заняться? Тогда спите. Сон длиною в 20‑30 минут восстанавливает организм ничуть не хуже, чем длительное бесцельное «валяние» в постели.

Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Одноклассники



Лента новостей

Проверь себя

Что делать с "Лахта-Центром"?

Проголосовало: 893

Все опросы…